***Los 7 principios del cerebro***
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1.- Estimúlese físicamente. Muévase, Baile, haga ejercicio aerobio, nade, juegue tenis, fútbol.

Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la mano izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
2.- Tome ocho vasos de agua. 
De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día.

 El 90% del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.
3.- Oxigénese.
Haga ejercicio, salga al campo.
Antes de una junta importante o de un trabajo que necesite concentración respire hondo. 
Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 

 El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno.- Rodé ese de plantas.¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9 metros cuadrados?
Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10%.
Algunas plantas como las dársenas han probado ser de las mejores para esto.

4.- Consuma alimentos para el cerebro.
Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites prensados en frío y proteínas.
El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.

5.- Piense positivamente.
Los pensamientos negativos general químicos que bloquean la conexión entre los neurotransmisores.
Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".

6.- Escuche música barroca.
La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de nuestro alcane.
Ayuda a la creatividad, a la expresión personal.
Facilita el aprendizaje.

Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en sus glóbulos blancos.

7.- Rete a su cerebro.
Si no lo usamos, lo perdemos.
Juegue ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda a tocar un instrumento, haga matemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo.
Escriba y dibuje con su mano no dominante.
Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar.
Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.

Podemos concluir que en este llamado "Milenio de la Mente", la única manera de ser competitivos y mantener un balance a nuestras vidas es no trabajar más, sino trabajar mejor...!


[Los Siete Principios de André Vermeulen]

*Las mejores cosas llegan cuando menos las esperas, no esperes a perderlas para darte cuenta de que eran las mejores cosas.*

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║(¸¸.•¨¯`•»•••••ROMANTICA A MORIR •••••(¸¸.•¨¯`
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Aunque no lo creas, en medio de lo difícil que es tu vida, yo quiero ser una luz.... que por pequeña que parezca está ahí para ti...

 SÓLO PARA TI.

"Fíjate si todo lo que estás buscando,vale todo lo que estás perdiendo.""

Descarga tu conciencia

Después de una situación adversa o difícil, date un espacio de unos minutos en algún lugar aparte, sea tu oficina, tu coche, en un parque, tu recámara o simplemente cerrando los ojos.
-Deja de ocuparte en pensar en cosas que no dependen de ti: generar situaciones alrededor de una mala impresión de alguien, no te provee de nada bueno.
-

No te prestes al colectivo de la mala noticia.-
A veces se magnifican las cosas malas en los medios o a tu alrededor.

 Pon oídos sordos a lo que no genera bienestar y tiene tintes de chisme.
-Deja fluir.-

¿Te enojaste? Respira, siente la respiración, exhala. Coloca en tu mente alguna imagen que te guste y si puedes, pon música que te regrese a un nivel de armonía.
-No te gastes.- 

Cuida tu energía. Empléala en lo que te produce bienestar sin alterar el bien común de los demás. Así, el grado de intoxicación será menor durante tu día.
-No acumules.-

Di no a enojos, desaliento, emociones negativas o depresiones. Lo mejor es controlar la balanza y voltear a ver lo bueno de otras cosas. Vive el hoy.
-Tú tienes el control.- 

Nadie ni nada es causa para ti así que ¿por qué te enojas o te sientes mal? Respira, exhala, imagina lo bueno de tu vida. Una vez más, hazlo.
-

Relájate.-

Cierra tus ojos, descansa. Quédate en silencio y percibe el fluir de tu pensamiento, de tu cuerpo y retoma la importancia de que eres el bien organizado y en total perfección.

Con ello, limpiarás tu mente y podrás sentirte mejor sin acumular sentimientos no canalizados 

concientemente por ti.

Todo problema tiene solución
A veces no estamos conscientes de la solución porque nuestro espíritu requiere de serenidad para poder entenderla.
Cuando estamos desesperados por resolver algo que nos sucede, no 

lo podemos hacer porque estamos inquietos, agitados, y eso no nos permite estar en sintonía con el flujo de información que necesitamos para encontrar la solución.

Cuando se presente un conflicto y nos ocasione inquietud, lo mejor es no tomar ninguna decisión en ese momento. 

Dejar que pase un tiempo hasta tener nuestras emociones y nuestros pensamientos lo suficientemente serenos y apacibles para encontrar la respuesta que necesitamos.

Si pedimos ayuda al Cielo con el pensamiento o de viva voz, 

el Universo completo actúa para llenar ese vacío y nos entrega lo que necesitamos.

 Recuerda que lo único que hay que hacer es PEDIR AYUDA… siempre llegará… jamás estás sol@.

”No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas cuanto necesitas para… Ser Feliz” Todas las cosas a las que te apegas, y sin las que estás convencid@ que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los pensamientos que hay en tu mente.

UN EJEMPLO DE FE

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Él tiene 104 años y ella tiene 100. Cumplieron 81 años de casados y lo celebraron 

: sin duda, en tantos años han de haber pasado muchas adversidades pero el amor fue 

más fuerte y siguen juntos. Que lindo ejemplo de vida...

"Comienza el día con una sonrisa, verás lo diferente que eres al resto del mundo"....Que tengas un dìa genial!!!

SIGUIENDO ESTOS PASOS

Cambia tú primero
Si cuidas una abeja, habrá más miel en el panal.
Si evitas una injusticia, habrá más justicia en el mundo.
Si cultivas un rosal, habrá más rosas en el jardín.
Si amas, Dios estará más presente en el mundo.
Si siembras un grano de trigo,
habrá más humanidad en el mundo.
Si enciendes una vela,
habrá más luz en la noche.
Si vives en la verdad,

habrá menos mentira en el mundo.
Si cuidas un nido de golondrinas,
habrá más golondrinas en primavera.
Si vives en libertad,
habrá más libertad en el mundo.

Si enciendes un fuego,
habrá más fuego en el invierno.
Si irradias en tu alegría,
habrá menos tristezas en el mundo.
Si esperas cambiar tú cuando haya cambiado el mundo,
morirás sin haber vivido;
Si comienzas cambiando tú,
ya estás cambiando el mundo…

Aprender a volar

Duro es el camino y sé que no es fácil
no sé si habrá tiempo para descansar
en esta aventura de amor y coraje
solo hay que cerrar los ojos y echarse a volar
y cuando el corazón galope fuerte, déjalo salir
no existe la razón que venza la pasión, las ganas de reír.

Puedes creer, puedes soñar
abre tus alas, aquí está tu libertad
y no pierdas tiempo, escucha al viento
canta por lo que vendrá
no es tan difícil que aprendas a volar
No pierdas la fe, no pierdas la calma
aunque a veces este mundo no pide perdón
grita aunque te duela, llora si hace falta

limpia las heridas que cura el amor
y cuando el corazón galope fuerte, déjalo salir
no existe la razón que venza la pasión, las ganas de reír
Puedes creer, puedes soñar…
Y no apures el camino, al fin todo llegará
cada luz, cada mañana, todo espera en su lugar
Puedes creer puedes soñar..

Añadir leyenda

SIGUiENDO ESTOS PASOS

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La vida es un cuaderno
No un “cuaderno borrador”, sino uno de clase.
No se puede borrar nada de lo que escribimos,
ni se puede escribir encima en la misma página.
Voy a usar bien este cuaderno.

No voy a dejar ningún espacio en blanco.
No pegaré hojas para terminarlo antes y saltearé
las cosas lindas por chiquitas e insignificantes que parezcan.
Porque son esas cosas chiquitas las que le dan,
en muchos momentos, valor y sentido a la vida.
Me tiembla la mano…
¿Qué pondré en el primer renglón de la primera hoja?

Una frase corta, dos palabras: “Estoy Viva”.
Estoy viva… ya vendrá lo demás.
Y pasarán cosas mientras esté viva…
Poldy Bird

llega un momento que la vida hay que cogerla de relax,pero vivirla a plenitud.....asi es para todos

Trucos y remedios para combatir las estrías

Las mujeres siempre estamos expuestas con este tipo de situaciones tan incomodas y anti-estéticas para nuestros cuerpos, lo cierto es que nunca nos vamos a escapar de ellas. Las estrías son cicatrices que aparecen en la piel y que son causa de preocupaciones para muchas mujeres. Son el resultado de la ruptura de tejidos de la piel, causada por la subida y la bajada abrupta de peso en la persona. Por ello son comunes en el embarazo, pero pueden producirse a menudo fuera del mismo. Prevención de las estrías Las estrías son muy difíciles de eliminar, por lo que es mejor prevenir su aparición. Hidratación: El truco fundamental para prevenir es mantener la pielcompletamente hidratada, ya que esto ayuda a combatir el estiramiento o la ruptura de los tejidos que las provocan. Utilizar cremas hidratantes ricas en vitaminas y minerales y beber agua, Nada mejor que para mantener la piel sumamente sana que consumir al menos 2 litros de agua diarios. Tratamiento de las estrías Vitamina E: Para tratar aquellas estrías de color rosáceo, se puede aplicar todas las noches una cápsula de vitamina E. Es un proceso lento, pero poco a poco y con cierta constancia, se puede conseguir reducir visiblemente el aspecto de las estrías sobre la piel. Remedio casero, al alcance de tu mano y muy fácil de preparar. Ingredientes: 1. ½ corteza de limón. 2. 1 yema de huevo. Preparación: · Trituramos la corteza de limón en la batidora. · Añadimos la yema de huevo a esta preparación y seguimos batiendo. · Aplicamos la mezcla recién hecha. Cubrimos el área y la dejamos actuar por varios minutos, luego lo enjuagamos con agua fría. Otros remedios: 1. 3 gotas de aceite esencial de sándalo, una cucharada de aceite de germen de trigo y una cucharada de aceite esencial de escaramujo. Aplicar sobre las estrías con un masaje circular, y pellizcando suavemente los tejidos. Dejar actuar 4 horas. 2. Licuar cáscaras de zanahorias y su zumo, aplicar sobre las estrías con un algodón y dejar que se seque. Se puede dejar la noche entera, y debe de realizarse a menudo (2 veces por día). La loción se puede guardar de dos a tres días en la nevera. 3. Licuar las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de la zanahoria. Aplicar sobre las estrías blancas.

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SI PUDIÉRAMOS CAMBIAR

Si pudiéramos cambiar.
......................la mentira por la verdad,
.........................el recibir por el dar,
.........................el odio por el perdón,
.............................la duda por la fe,
..................

la envidia por la aceptación,
..............la intolerancia por la paciencia,
.................la dureza por la flexibilidad,
........................el miedo por el coraje,
.................el desistir por el perseverar,
..........las palabras de más por la prudencia,
...................la soberbia por la humildad,
........................la burla por la piedad,
...............el conformarse por el progresar,
........................el ocio por el trabajo,
.................los sueños por su realización,
........la ambición desmedida por el honor...

Si pudiéramos cambiar esto sentiríamos más cerca que nunca la presencia de Dios en nuestra vida.

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     OTRO DIA MAS.AGRADECE,VIVE Y SONRIE

REFLEXION ,CONSEJO Y MENSAJES PARA HOY

No tengas miedo de estar sol@, de mirarte interiormente y de encontrarte en tu silencio.
Ten miedo, de ser un solitari@, aislado de tus hermanos, desconfiado, sin amigos y sin comunicación.

Nunca temas decir la verdad, o expresar con claridad lo que sientes y afirmar aquello que has visto o has oído.
Teme más bien, engañarte a ti mismo, auto convencerte de la mentira o colocar máscaras en tu rostro.

Sé tu mism@ en donde estés, aceptando a los otros como son. Vive con intensidad y dinamismo.
Rompe tus murallas y levántate; y la vida será para ti un canto, y cada día será una fiesta.

¿ Ayer ?... ¡Eso hace tiempo!...
¿Mañana ?...No nos es permitido saber...
Mañana puede ser muy tarde...
Para decir que amas
Para decir que perdonas
Para decir que disculpas
Para decir que quieres intentar nuevamente...

Mañana puede ser tarde, muy tarde...

Para pedir perdón

Para decir: ¡ Discúlpame, el error fué mío...!